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新2注册网站 打羽毛球的你们,膝盖问题你们遇到的多吗?来看看队医的建议

2020-01-11 17:18:19

新2注册网站 打羽毛球的你们,膝盖问题你们遇到的多吗?来看看队医的建议

新2注册网站,膝盖下方有骨头凸出,打球的时候,凸出处像是发炎的疼痛,不打球几乎不会痛,但是打完球第二天会有疼痛感。平时膝盖凉,近半个月已经停止跑跳运动,怀疑是胫骨粗隆骨骺炎或髌腱末端病。请问,除了休养,还有什么其它复健的方法吗?谢谢。

(我多想回到家乡再回去理个头发)

根据您自己的描述,基本符合胫骨结节软骨炎。此病多发于青少年,成人也有。发病的原因主要有两点:股四头肌在训练中反复强力收缩作用于此部,运动场地过硬。

此病因主要还是反复牵扯使局部缺血,血管受损出现无菌性炎症,髌腱内压增高,出现不适、疼痛。在此,有以下几点建议:

1、急性期停止跑、跳运动;

2、反复冰敷(15分钟一次);

3、牵拉股四头肌,使肌肉放松下来;

4、加强腿部的力量训练;

5、疼痛缓解后,打球前做好热身准备;

6、打球时可贴肌肉贴布。

感觉每次打完球膝盖酸痛,要休息很长一段时间才可以。最近感觉严重了很多,打球的时候用不上力,可能是发炎了,或者积液太多了。怎么治疗比较好?

(limray)

并不清楚您膝盖伤病的具体情况,也不了解您之前是否有过伤病等。建议先确认膝关节的具体问题比较稳妥。

根据您描述的最近症状加重,可以先拍个核磁看一下是否有其它问题,以免延误病情。在此基础上,如无特殊情况的话,可以考虑做理疗消除炎症,并且加强膝关节周围的力量。

您好,我小腿疼了一个月,跑步时感觉酸疼加不起速度,但到了球场还好。最近严重到场上移动速度下降,下蹲时间稍微长一点,腿就酸麻到无法站立。

(小时候有一点虎)

您的描述不是很清楚,小腿包括胫骨前、后肌和小腿后面的小腿三头肌。假设是小腿后群三头肌不适,可能是运动过度,运动后不注意牵拉、放松,肌肉张力过度,乳酸堆积,因此产生疼痛。

如果是这方面的问题,建议:

1、牵拉、放松小腿肌肉;

2、晚上热水泡脚,最好水位高一些,将小腿一起浸泡;

3、打球前做准备活动,激活小腿肌肉。

运动时左膝内旋导致半月板二级损伤,怎么办?

(橘花與黃瓜條)

半月板二级损伤一般是指核磁片子上显示出的诊断,通常普通人拍膝关节核磁,都会显示有Ⅰ-Ⅱ度损伤,因此需要具体结合临床症状考虑。

如果您平时活动没有感觉疼痛或其他不适,那么多注意保护就可以,有意识地加强膝关节力量。如果平时表现出不适,可以适当地外敷一些膏药,或服用一些口服扶他林片等消炎镇痛药物。具体建议咨询医生,以保护您的身体安全。

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